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艾宾浩斯以及他的遗忘曲线
发布日期:2019-09-06 浏览次数: 字号:[ ]

艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus),德国心理学家。1850年1月24日生于波恩附近的巴门,1909年2月26日卒于哈雷。1873年在波恩大学获博士学位,1880~1909年间相继在柏林大学、布雷斯劳大学及哈雷大学任教。1890年和A.柯尼希创办《感官心理、生理杂志》。艾宾浩斯对学习、保持和回忆作了一系列实验研究。他用无意义音节作为记忆材料,用完全记忆法和节省法测定保持量,并以自己作被试,比较了学习有意义材料和无意义材料的不同速度,比较了学习材料的不同长度对学习速度的影响,考察了过度学习、集中学习和分散学习的效应。后人根据他的实验结果所绘制的保持曲线,表明遗忘的发生是先快后慢的规律。

艾宾浩斯是第一个用实验法研究学习和记忆的心理学家。大学期间,他的兴趣在于哲学,并于1873年获得哲学博士学位。以后的七年中,他在柏林、英国、法国致力于独立的研究。后来,他的兴趣转向了科学。1867年在费希纳的《心理学纲要》的启发下,他决心像费希纳研究心理物理学那样,通过严格的系统的测量来研究记忆。艾宾浩斯关于学习和遗忘的研究被认为是他的创造天才在实验心理学上的真正伟大表现之一,是敢于进入真正心理学问题领域的第一人。艾宾浩斯著有《记忆》、《心理学原理》和《心理学纲要》。

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艾宾浩斯对遗忘现象做了系统的研究,他用无意义的音节作为记忆的材料,把实验数据绘制成一条曲线,称为艾宾浩斯遗忘曲线。这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线,也称艾宾浩斯保持曲线,它的纵坐标代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律:遗忘的进程不是均衡的,不是固定的一天丢掉几个,转天又丢几个的,而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快,后来就逐渐减慢了,到了相当长的时候后,几乎就不再遗忘了,这就是遗忘的发展规律,即“先快后慢“的原则。

根据艾宾浩斯遗忘曲线,遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时,分别遗忘42%、56%、66%;2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。所记忆的知识随着时间的推移,遗忘的速度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少。由此得出7次复习时段,即:学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月,可以做到终身不忘。

因此,对刚学过的知识,应及时复习。随着记忆巩固程度的提高,复习次数可以逐渐减少,间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”,学过即习,方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样,所学知识会遗忘殆尽,就等于重新学习。

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们,遗忘的规律是先快后慢,特别是识记后48小时之内,遗忘率高达72%,所以不能认为隔几小时与隔几天复习是一回事,应及时复习,间隔一般不超过2天。不断地重复才能让需要记忆的东西牢固地印在大脑上。 根据艾宾浩斯的遗忘曲线和人们的时间使我们充分体会到,在识记材料后9小时进行回忆可很快恢复记忆。这时你花10分钟可能就能记起所学内容,而如果你要等到10天后,可能花1个小时的复习还不一定能达到这样的效果。与其日后"费力不讨好",不如就在识记后9小时内复习,这样即节省了复习时间又达到了良好的记忆效果。?




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